질문 드립니다..
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작성자 손님 댓글 0건 조회 5,125회 작성일 08-09-03 12:26본문
저번 달에 656번 질문을 올린 사람("손님")입니다.
답변 감사드립니다..
매일 날마다 선생님의 책과 여기 홈페이지에 올라온 글을 읽고 있습니다..
겉으로는 멀쩡해보이지만.. 어깨, 등, 허리, 골반 등이 아프고 통증이 와서..
하루에 20분정도 온 몸의 전신운동도 되고, 기혈 순환에 좋다고 해서
절 운동을 하고 있습니다..
간혹 선생님의 글을 읽어보면.. 여러 사람에게 호흡이라는 숙제를 내주시던데..
저에게도 해당되는지 궁금합니다.. 하루 5~10분씩 잠자기전에 하라고 하시는데..
잠자기전 말고.. 아무때나 몇 번씩해도 괜찮은건가요.. 코끝을 의식을 하며..
콧구멍으로 호흡이 들어갔다 나갔다하는 것을 바라보기만 하면 되는지요..
저도 매일 호흡 바라보기를 하고 싶은데.. 마음과 정신에 도움이 될까요
저의 육체적인 문제는 절 운동을 통해서 치유를 하고,
지금의 현실적인 문제와 마음 공부는 선생님의 가르침대로 살고싶네요..
감사합니다.. ^^
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