108배와 호흡법에 눈뜨다!
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작성자 정신질환 댓글 0건 조회 7,022회 작성일 10-09-04 00:17본문
선생님!
선생님의 상담을 보고 나도 한번 해볼까? 하고 시작한 108배의 효능을 매일 체험하고 있습니다!
정신과 신체에 너무나 좋구나! 왜 절운동이 불교에서 왔는지 이해가 갔습니다.
특히 복식호흡에 새롭게 눈을 뜨게 되었는데,
저는 상당히 얕은 호흡을 하고 있었으며, 기운이 자주 머리로 치솟고 있었던 것 같습니다.
배로 호흡을 하면서 배에 힘이 몰리게 하니까 정신안정에 상당한 효과가 있습니다.
부처님은 호흡법에 눈 뜬 사람이라고도 하는데,
배로 숨을 쉬려고 하면서 항상 깨어있을 수 있게 되는 것 같습니다!
이렇게 좋은 것을 이제야 알게 되다니...! 보는 사람마다 추천하고 싶습니다.
근데 추천을 해도 알아차리진 못하더군요 ㅡ_ㅡ
감사합니다! 즐겁네요!
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