질문드립니다ㅠㅠㅠ.
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작성자 Q 댓글 1건 조회 5,382회 작성일 07-12-04 16:32본문
김기태선생님.
선생님의 글을 읽으며 마음에 안정을 찾아가고 있는 한 사람입니다.
저는 마음이 너무 혼란스럽고 불안하여
늘 근심걱정이 끊이질 안습니다.
그래서 목구멍에 무엇인가가 막힌듯이 답답합니다.
김기태 선생님이 일러주신대로
코끝에 주의집중하여 호흡을 바라보는 명상을 하고있는데
목구멍의 근심덜어리가 가슴과 어깨를 누르는듯하여 답답합니다.
이런 경우 코끝에 집중하여 호흡을 바라보기가 쉽지 않습니다.
어떻게 하면 좋을까요?
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배경님의 댓글
배경 작성일훌륭하신 말씀입니다.
